Популярное сегодня
Краз Халк
Популярное вчера
Как буксировать Камаз?

Утренняя зарядка.

12 июля 2011 / фото: зарядка

С чего начать утреннюю зарядку и как извлечь из утренней зарядки исключительно пользу?

Как делать зарядку по утрам?

1. Давайте проснёмся, встанем, умоемся.

2. Утреннюю зарядку начнём с легкой разминки мышц и суставов.

3. Проделаем несколько более тяжёлых упражнений (присядания, отжимания).

4. Получаем заряд энергии, бодрости и хорошего настроения!

делаем зарядку

Напиши свой комментарий

отменить цитирование

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых крутых ништяков! Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку JOIN.