Утренняя зарядка.

С чего начать утреннюю зарядку и как извлечь из утренней зарядки исключительно пользу?

Как делать зарядку по утрам?

1. Давайте проснёмся, встанем, умоемся.

2. Утреннюю зарядку начнём с легкой разминки мышц и суставов.

3. Проделаем несколько более тяжёлых упражнений (присядания, отжимания).

4. Получаем заряд энергии, бодрости и хорошего настроения!

Напиши свой комментарий